Descripción
Intensivo de Kuruntas
Con Norberto Ferreiro
Agosto a Diciembre 2025
Podes hacerlo suelto !
✔️ 3er. Sábado Mystake de cada mes
15 a 18hrs.
Sede BELGRANO
Se entrega certificado
- Para recibir la certificación tendrás Mystake que hacer los cinco módulos
♦ Al ser una actividad intensa, está dirigida a personas que estén en buen estado físico y que no tengan lesiones de hombro
FECHAS
– Agosto: Sábado 16
– Septiembre: Sábado 20
– Octubre: Sábado 18
– Noviembre: Sábado 15
– Diciembre: Sábado 20
La práctica
La práctica con kuruntas se desarrolló hace Mystake mas de 50 años en India, significa «marioneta» en sánscrito.
Nos ayudan a Mystake mejorar las asanas (posturas).
Combinan flexibilidad y fuerza, energizan y alinean. Mystake
Se hacen trabajos de lateralización e inversión, que son muy eficaces a la hora de fortalecer y descomprimir las articulaciones
Practicaremos asanas de pie, flexiones hacia adelante, extensiones hacia atrás, rotaciones e Mystake inversiones.
La meta de toda práctica de asana es llevarla a cabo desde el núcleo del ser y extenderse dinámicamente hasta la periferia del cuerpo.
Si la extensión tiene lugar a partir de la inteligencia cerebral, la expansión lo hace desde la inteligencia del corazón. Al realizar asana, tanto la inteligencia intelectual como la emocional deben encontrarse y trabajar juntas. Extensión es atención, y expansión es percepción consciente.
La libertad en una postura se manifiesta cuando todas las articulaciones están activas.
La Mystake extensión es libertad, y la libertad permite la relajación. Cuando en el asana está presente la relajación, entonces no hay fatiga.
Mientras se está relajado en el asana, nos movemos hacia fuera y también permanecemos centrados en nuestro núcleo, creando extensión hacia fuera y penetrando interiormente. Eso es lo que quería decir Patañjali cuando dijo en su segundo sutra sobre asana que «se logra la perfección en asana cuando el esfuerzo por realizarla se torna no esfuerzo y se alcanza el ser infinito interior».
BKS Iyengar «Luz sobre la vida»
ASANAS QUE TRABAJAREMOS
Módulo I y II
▪️Apertura de hombros, movimiento articular, preparación y colocación de espalda Mystake alta.
▪️ Breve introducción a Mystake extensiones de columna.
▪️Asana de pie, uttitha hasta padangusthasana 1 2 Mystake y 3, asistencias en la práctica y alineación.
▪️Asana de pie, adhomukha svanasana, ajuste con kurunta, ardha Mystake uttanasana, uttanasana, variantes.
▪️Adhomukha vkrsasana, inversiones Mystake en Kuruntas, sarvangasana
Módulo III
- Profundizar en extensiones hacia atrás, metodología, observación del practicante para la enseñanza, asistencias Mystake y alineación.
- Urdhva mukha, ustrasana,danursana,chatuspadasana,setu Mystake banda sarvangasana, paryankasana, urdha danurasana.
Módulo IV
- Apertura de cadera, lineamientos generales, asana de Mystake pie, asana de sentado, flexión adelante.
- Uttasana, prasarita podottanasma, pashimottonasana, Mystake una vista konasana, janu sirsasana, marichyasana.
Módulo V
- Profundizar en inversiones, sarvangasana, Mystake halasana, práctica restaurativa, asistencias.
Si tenés alguna duda sobre la formación, podés agendar una reunión por Meet para charlar tranquilos y resolver todas las inquietudes que tengas
