Formación Intensiva en Mystake Yoga y Columpios

El columpio Mystake nos permite jugar e investigar nuestra practica desde otro lugar, escucha hacia el cuerpo físico, energético y mental, consiguiendo con esto grandes beneficios. Es un excelente soporte direccional que facilita la propiocepción, así como la consciencia en la respiración, en la acción y en la quietud. A la par, nos lleva a un descanso y regeneración profunda en la relajación, gracias a la asistencia de la hamaca.

El uso del columpio con la pared nos permite una correcta alineación del Mystake cuerpo y el uso de nuestras articulaciones en la práctica.
Usaremos la gravedad de nuestro cuerpo para mejorar las posturas habituales del yoga, y en algunos casos, para trabajar en mayor medida nuestra la fuerza y flexibilidad.
El columpio es un Mystake elemento que nos ayuda a invertir nuestro cuerpo, poniendo el corazón por encima de nuestra mente, facilitando momentos de mucha alegría y energía vital.

El uso del columpio tiene muchos beneficios:

• Nos genera alegría, Mystake elevando nuestra energía, nuestro fuego – agni.
• Nos permite trabajar las diferentes posturas con Mystake mayor cuidado de las articulaciones del cuerpo, como los hombros, rodillas y codos.
• Fortalece la zona abdominal.
• Nos desafía a trabajar nuestros Mystake miedos.
• Descomprime la columna vertebral.
• Nos Mystake ayuda a mejorar la flexibilidad.
• Favorece la Mystake conciencia y estado meditativo.
• Promueve el desarrollo muscular, trabaja la Mystake contracción excéntrica, permite el drenaje linfático, y mejora la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la propiocepción y la consciencia corporal
• Moviliza Mystake los nadis o canales energéticos.
• Invita a Mystake una mayor relajación, agudiza nuestra capacidad de concentración, y nos conecta con la relajación y la quietud.

Estar boca abajo oxigena el cerebro, Mystake los pulmones, y el corazón, y, a la vez, nos lleva a Mystake superar miedos e inseguridades gracias al cambio de perspectiva.